Body Skill
  • Послуги
    • Індивідуальні тренування
    • Масаж
    • Фітнес бар
  • Галерея
  • Відео
  • Про клуб
  • Блог
  • Ru
Зворотний дзвінок

Дніпро,
пр.Дмитрія Яворницького, 64

Тренуємо біцепс, трицепс та дельту – плечі

У цьому фотосеті показано тренування на наступні групи м’язів:

  • дельта – плечі
  • біцепс
  • трицепс

Головні помилки при навантаженні на дельти:

  • Неправильна техніка виконання вправ. Через криву техніку люди навантажують все, що завгодно, але тільки не плечі. Трапеції, спину, руки перевантажують плечові суглоби. У перших трьох випадках навантаження неефективне – занадто маленька вага для цих м’язів або неправильний вектор руху. А результатом останнього випадку буде травма, яка відкине вас на півтора місяці в тренуваннях.
  • Занадто велике навантаження на дельти, через яке ті не встигають відновлюватися. Адже це дрібні м’язові групи, які працюють практично у всіх тягових та штовхаючих рухах під час тренування грудних та спини.

Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі Тренуємо біцепс, трицепс та дельту - плечі

тренажёрный зал Боди Скилл в Днепре
BODY SKILL

Спортивный клуб BODY SKILL — персональные тренировки в Днепре.

Профессиональные тренера гарантируют вам индивидуальный подход к каждому занятию.

Facebook
Мы в Facebook
Instagram
Мы в Instagram

Украина, Днепр, пр.Дмитрия Яворницкого, 64 (вход со двора).

+38 097 718-65-87

BODY SKILL © 2022
Створення сайту - Optima Design

Body Skill




    Body Skill