Загрузка...

НАШ БЛОГ

Советы,Новости,Видео

Как работают спортивные жиросжигатели

Как работают спортивные жиросжигатели

В 21 веке идеалы человеческого тела значительно изменились и пышные формы, что так сильно ценились в предыдущих эпохах, отныне считаются своеобразным показателем не ухоженности человека. В связи с этим, ежедневно на территории всего земного шара растет количество тренажерных залов и людей регулярно посещающих их. Согласно статистике, практически ⅓ ...

Семь "золотых" правил диеты

Семь «золотых» правил диеты

Европейская ассоциация экспертов диетологии сформулировала 7 "золотых" правил диеты, соблюдение которых необходимо для того, чтобы устранить нарушения обмена жиров в организме. Вот эти правила: Уменьшить на 10% общее потребление жиров. Резко сократить в рационе насыщенные жирные кислоты (животные жиры, масло, сливки, сыр, яйца, мясо). ...

Как правильно нарастить мышцы?

Как правильно нарастить мышцы?

Чтобы получить максимальные результаты от тренировок, спортсменам необходимо знать, как растет мускулатура. Во время максимальных нагрузок на мышечных тканях образуются микротрещины. Именно по этой причине, покидая тренажёрный зал, многие ощущают боль, истощенность, расслабленность в мышцах (болевые ощущения могут проявиться сразу или спустя ...

Клетчатка важнейший компонент в рационе спортсмена

Клетчатка важнейший компонент в рационе спортсмена

Медицинская статистика говорит, что среди обывателей современного общества стала более популярной дегенерация пищеварительного тракта, а также достаточно распространенными явлениями стали всевозможные болезни кишечника и расстройства. Так же данное явление получило распространение и среди спортсменов, что злоупотребляют сублимированными ...

Фитнес-бар: поел-отжался

Фитнес-бар: поел-отжался

Выбирая фитнес-клуб, мы обычно просматриваем списки дополнительных услуг спортивных заведений. Солярий – хорошо, будем загорать. Массажист – замечательно, будем массажироваться. Салон красоты – красота еще никому не повредила. Детская комната – очень удобно. Фитнес-бар… А зачем, собственно, в фитнес-клубе бар? Несмотря на то, что принимать пищу ...